Экзамены у детей - период, когда им нужна особенная поддержка

01 июня 2022 г., 11:10

Просмотры: 36


Минздрав рассказывает, чем опасен стресс для ребёнка и как ему помочь.

Физиологически стресс проявляется через учащение пульса, дрожь, потливость, затрудненное дыхание, бледность или красноту лица, сухость во рту и спазмы желудка. Психологические признаки стресса – паника, подавленность или растерянность.

Чем это опасно?

Вследствие истощения может возникнуть невроз. Он может стать причиной инфаркта, гипертонии, язвенной болезни, психических и других заболеваний.

Как бороться со стрессом?

Отвлечься. Встретиться с семьёй или друзьями, уделить время своему хобби и как следует выспаться. Ещё врачи рекомендуют делать дыхательные гимнастики и не избегать мышечных нагрузок - как вариант, выйти на пробежку.

► Помните, что это важное, но далеко не самое главное испытание в жизни и десятки, даже сотни тысяч таких же, как и вы, уже прошли этот непростой этап - пройдёте и вы. Ни пуха ни пера!

Читайте также Красота восточного танца в исполнении студии «Гюльчатай»

Обсудить тему

Введите символы с картинки*