Виталий Холдин: Чтобы сердце было здорово, нужно отказаться от курения

25 сентября 2023, 19:43

Здравоохранение

Виталий Холдин: Чтобы сердце было здорово, нужно отказаться от курения

Виталий Холдин: Чтобы сердце было здорово, нужно отказаться от курения

freepik.com

В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым. Важным условием является отказ от курения и алкоголя.
Ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.
В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
1. Завяжите с курением;
2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров;
3. Откажитесь от алкоголя;
4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;
5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;
6. Не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;
7. Держите под контролем артериальное давление.

«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»,

— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

#Подмосковье

#Здоровье

Лента новостей
НовостиСтатьиРубрикиТемыАрхивДокументы
Мы в соцсетях:
Сетевое издание "Пущинская среда". Доменное имя INPUSHCHINO.RU. Учредитель: ГАУ МО "Издательский дом "Подмосковье". Запись о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 73501 от 17.08.2018г.; Выдано Роскомнадзором. Директор - Герасименко С.А. Главный редактор - Попов И.А. 143500, Московская область, г. Истра, ул. Рябкина, д.1, помещ.12. Контакты редакции: тел.: +7(495) 223-35-11, e-mail: mosregtoday@yandex.ru. При цитировании электронными ресурсами обязательна гиперссылка на сайт https://inpushchino.ru. Настоящий ресурс содержит материалы возрастного ценза 16+.

Медиапорталы Подмосковья