Ученые доказали, что сидение на месте является самым опасным занятием
freepik.com
Сидение более, чем лежание или движение приводит к вредным последствиям для здоровья сердца человека. К такому выводу, по информации сетевого издания Naked Science, пришла международная группа ученых.
Сердечно-сосудистые заболевания считаются одной из двух главных причин смертей в мире.
Специалисты из научных организаций Великобритании, Австралии и Финляндии распределили по возрастающей самые вредные виды активности для здоровья сердца. Свои выводы они представили в European Heart Journal.
В исследовании учёных участвовали более 15 тысяч человек. Целью эксперимента было получить представление о влиянии сидячего образа жизни, легкой и умеренной физической активности, а также сна на различные показатели здоровья сердца.
В результате оказалось, что сидеть на одном месте целый день — худшее занятие для сердечно-сосудистой системы. Это может увеличить показатель индекса массы тела (ИМТ), повысить уровни холестерина и гликированного гемоглобина в крови, что считается маркером диабета второго типа.
Но положительным моментом можно посчитать то, что улучшение этих показателей, согласно новым исследованиям, вовсе не требует больших изменений в образе жизни. Офисным работникам, проводящим весь день за компьютерным столом, достаточно вставать лишь на полчаса. Еще большим будет эффект, если заменить стояние быстрой ходьбой. А если возможна альтернатива этому — полежать, то лучше ей и воспользоваться.
Кстати, вред от сидячей работы — достаточно новое явление в истории развития общества. До начала двадцатого века даже офисные клерки часто работали за конторкой стоя.
Но за последние десятки лет именно неподвижное сидение стало одной из самых массовых форм времяпрепровождения у людей, а их организм, судя по научным работам, к этому по-прежнему не приспособлен.
Лента новостей
30 ноября 2023, 17:32
В Пущино приступили к отделке квартир в домах для переселенцев из аварийного жилья
30 ноября 2023, 17:19
Мострансавто продолжает набор водителей автобусов для работы в Московской области
30 ноября 2023, 17:12
Подмосковье в 3D: достопримечательности региона смоделируют на олимпиаде
30 ноября 2023, 16:29
Учитель физики прошел конкурсный отбор на участие в Программе «Астрономия и астрофизика для школьного учителя»
30 ноября 2023, 12:48
В Пущине прошел шахматный турнир «Пущинская среда»
30 ноября 2023, 12:19
«Единая Россия» вручила награды маленьким героям Подмосковья
30 ноября 2023, 12:00
VII Форум проектировщиков Московской области пройдет в следующую пятницу